Perubahan Suasana Hati Pada Anak Pra Remaja

Senang, bahagia, penuh rasa syukur plus kadang ada masa - masa khawatir dan was - was memiliki anak yang sedang memasuki masa pubertas, ada yang merasakan juga? 

Anak yang memasuki masa pubertas, anak pra remaja yang akan mengalami banyak perubahan dalam hidupnya, iya lah dari anak - anak sekarang masuk ke dunia pra remaja yang tentu saja banyak perubahan, baik secara bentuk tubuh dan juga perubahan psikisnya.  Termasuk perubahan suasana hati anak, ini kadang menjadi peer yang sangat besar untuk saya sebagai orang tua. 

Padahal yah, sebagai perempuan juga masalah perubahan suasana hati atau mood pada remaja apalagi remaja perempuan ini sebenernya hal yang biasa, tapi kenapa yah suka jadi kendala dan sering terasa ekstrem? 

Namun, sebagai orang tua saya harus memahaminya dan harus paham juga bagaimana tanda - tandanya, apakah  perubahan suasana hati yang terjadi pada anak saya ini normal atau tidak, jangan sampai malah terjadi hal yang tidak diinginkan. 

Kenapa ya remaja alami perubahan mood ?

Jadi gini, ketika anak yang memasuki usia pra remaja menuju masa pubertas, hormon mereka itu berfluktuasi, makanya emosinya kadang tidak stabil. Anak pra remaja ini biasanya belum oke dalam mengendalikan mood / suasana hatinya karena perkembangan emosional. 

Ya bisa dikatakan anak - anak ini lebih senang mengekspresikan apa yang mereka rasakan, gak peduli deh sama akibatnya. Pada fase usia pra remaja - remaja ini biasanya anak merasa menghadapi banyak tekanan, pencarian jati diri yang kadang membuatnya bimbang. Namun disisi lain anak dalam usia ini masih sangat ingin diperhatikan dan dilindungi sepenuhnya oleh kedua orang tuanya. 

Jadinya agak bingung, satu sisi mereka masih ingin dilindungi namun disisi lain anak usia ini lebih senang diperlakukan sebagai anak yang beranjak dewasa yang identik dengan kemandirian. Nah, kebimbangan ini yang mungkin membuat suasana hati mereka jadi gampang berubah. 

Kenali gangguan suasana hati pada anak 

Kebanyakan, perubahan mood ini tuh memang normal pada anak usia pra remaja - remaja, perubahan mood atau gangguan mood ini memang suka muncul pada fase usia ini. Gangguan suasana hati yang kerap muncul adalah : gangguan depresi mayor dan gangguan bipolar . 

Gangguan ini tuh yang menjadi pencetus periode suasana hati yang emosian, cepat marah, apatis, gangguan masalah tidur, gangguan makan, rasa lelah dan juga konsentrasi yang menurun. 

Pada gangguan bipolar, periode depresi nya ini silih berganti antara periode mania dan hipomania. Remaja yang lebih besar dan juga orang dewasa yang alami gangguan bipolar ini sering alami episode mood yang berubah - ubah dan berlangsung dalam kurun waktu beberapa minggu. 

Bedanya gangguan suasana hati dengan kondisi normal, itu seperti apa? 

Duh, jadi gimana nih apakah kita sebagai orang tua bisa deteksi atau tahu kondisi anak mana yang menderita gangguan atau cuma perubahan mood yang wajar terjadi pada anak remaja? 

Ini bisa banget diamati dan dipahami dari perilakunya. Setiap anak itu ada timingnya mereka manja, merajuk namun lihat saja sikap anak sehari - hari. Perhatikan dari cara makan, berangkat sekolah atau cara ia berinteraksi dengan teman - temannya. 

Apa anak menjalani aktivitas nya dengan sikap dan cara yang sama? Nah jika memang gitu, jika anak murung, itu bisa saja karena memang perubahan suasana hati yang wajar dan sifatnya itu normatif. 

Tapi, jika anak memperlihatkan ekspresi murung, kesusahan, menarik diri dari pergaulan dan sering bilang sendiri dan ingin hilang, atau bilang tentang bunuh diri atau menyakiti diri sendiri dan orang lain, ini urgent. Jangan ditunda, segera bawa anak untuk konsultasi. Untuk ditangani oleh ahlinya. 

Atasi remaja yang moody - an itu gimana ? 

Saya sadari banget bahwa anak yang moody an itu sedang bergulat dengan ketidakstabilan emosi yang dikarenakan perubahan hormon ataupun mungkin sedang ada perselisihan sosial yang tengah dihadapinya. Jadi, saya berusaha untuk melonggarkan ketegangan, ini harus dicoba meski kadang susah, susah sekali. 

Saya selalu menekankan pada neng Marwah, sedang dalam kondisi hati apapun tidak boleh menyakiti diri sendiri dan orang lain. Mengembangkan empati itu wajib dan harus dijelaskan bagaimana tindakan mereka bisa memberikan pengaruh pada dirinya sendiri dan pada orang lain. 

Saya masih belajar, dan akan selalu belajar menjadi ibu yang bisa diandalkan neng Marwah. Pada fase ini, ketika anak sedang alami perubahan mood, saya sangat menghindari kata - kata yang memojokkan, sekuat tenaga saya hindari. 

Saya biasanya bilang " iya, ibu juga ngerasain kok apa yang neng rasakan", memang sih anak gak langsung kasi respon baik, namun ini dampaknya akan terasa nanti. Cara ini ampuh sekali meredam hati anak yang sedang tidak menentu, jadi saya biasanya suka ajakin becanda dan mencairkan suasana untuk ajak neng ngobol dengan heart to heart. 

Dan jangan lupa untuk selalu meminta perlindungan pada Allah subhanahuwataala atas semua ini, karena Allah lah yang mampu membolak - balikkan hati manusia. 

With love,

Ibu